Online-Kurs Basic Hatha Yoga
Thema: Standasanas und Chakras, für mehr Sicherheit und Entspannung
Durch ein lockeres Warming Up, lässt du Spannungen los und bereitest den Körper für die Yogasequenz gut vor.
Mit einigen sanften Sonnengrüßen und den darauf folgenden klassischen Yoga Standübungen, stabilisierst du deinen Körper, entwickelst neue Kraft und versorgst deinen Körper mit ausreichend Energie und Vitalität. Durch Dehnungen entsteht mehr Raum wo der Körper zuvor fest war. Ausgleichsübungen aus allen Asana Familien, helfen deinem Körper sich wieder ausgeglichen und wohl zu fühlen.
Abschließend singen wir ein Mantra.
Das Mantra „Lokah Samasta Sukino Bhavantu“ ist mit dem tiefen Wunsch verbunden, das alle Lebewesen glücklich und frei sein mögen.
Genieße Deine Zeit für DICH!
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Mit freundlicher Unterstützung durch Musik von:
luluandmischka.bandcamp.com
omidbahadori.bandcamp.com