Yoga & Coaching Ausbildung als Selbsterfahrung

100 Std. Yoga Ausbildungstraining
Erstes und letztes Modul in Präsenz 
Alle weiteren Module Live Online per Zoom

Von März bis Juli 2026

Vier Monate Yoga Ausbildung inkl. Coaching, in fünf Wochenendblocks für alle Yogafans. 
Wenn dein Herz für Yoga schlägt bist du hier richtig!

Yoga & Coaching ist eine einmalige Möglichkeit, deine Freude an Yoga zu vertiefen und dich durch persönliches Mentoring weiterzuentwickeln. Es geht um dein Selbstbewusstsein, deinen Herzweg und deine Gaben. In nur 5. Seminarbausteinen möchte ich dir den Wissensschatz aus dreißig Jahren Yogapraxis weitergeben und dich als dein Yoga Coach liebevoll begleiten.

Unser Know-how beruht auf jahrzehntelangen Erfahrungen in Yogaausbildungen und dem Mentoring in der Bildungsarbeit und Beratung für Erwachsene.

Du erlebst ein modernes und zugleich vertiefendes Yogawissen, das methodisch lebendig aufbereitet ist. Du lernst fundamentale Bausteine des Yogas kennen wie z. B. Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga, Ausrichtungsprinzipien auf deiner Yogamatte, Anatomie und Physiologie, Embodiment, Atemtechniken, Chakras und Breathwork, Thaimassage und so vieles mehr. 

Beschäftigst dich mit modernen Unterrichtsmethoden, die vor allem Leichtigkeit und Freude am Lernen ermöglichen. Mit Mantras und Livemusik, Assists, ausdrucksstarken Yogastilen und freien Movements, als auch in tiefergehenden Meditationen, Breathwork und Energiearbeit, darfst du dich ganz neu kennenlernen und als befreiter denn je zuvor erleben.

Klassische Tiefenentspannungen aus dem Yoga als auch gezielte Methoden zur Entspannung des Nervensystems helfen dir direkt bei der Stressregulation, sowie unterstützen dich innerlich ruhiger zu werden und noch leichter zu entspannen. 

Coming together and share your Spirit

Im großen OPENING Circle des ersten Moduls, erwartet dich ein einzigartiges Yoga Ritual mit Lichtern, Kakaozeremonie und so viel mehr. 
In einer angenehmen und warmen Atmosphäre heißen wir dich herzlich willkommen!

Ergänzt durch interaktive Lernangebote in Teams, Kleingruppen und im Plenum, startest du mit berührenden Momenten in deine positive Veränderung mit Yoga. Es ist meine Stärke berührende Momente in der Gruppenarbeit zu kreieren und dir Sicherheit im Umgang mit deinem Körper zu vermitteln. In tiefergehenden Yogastunden und transformierenden Meditationen entsteht deine einzigartige Entwicklung mit Yoga. 

Du nimmst hautnah an unvergessenen Yoga Ritualen teil, hast eine zusätzliche Whats App Gruppe während des Ausbildungsverlaufes includiert und erhältst kleine Aufgaben im Zweierteam. 

So kann eine verbundene und förderliche Kommunikation in deiner Ausbildungsgruppe geschaffen werden, die deinen Erfolg positiv unterstützt. Zusätzlich findest du einen leichten Zugang zu der Ausbildungsleitung und zu den anderen Teilnehmenden der Yogaausbildung. 

Du wirst zusätzlich mit interessanten Handouts und Playlists ausgestattet.

In diesem flexiblem Yoga Live Online Training, eröffnen wir ein zeitgemäßes Lernangebot das dich in deiner Yogapraxis und persönlich weiterbringt.

Dein zusätzliches PLUS

In dem Yogastudio www.zeiinyoga.de in Hannover Bothfeld, darfst du Hospitationen im Yogastudio nutzen, um praktische Erfahrungen als Yogaassistenz in Zusammenarbeit mit qualifizierten Yogalehrenden zu sammeln.

Dieses Yoga & Coaching Training kann mit einem weiteren Aufbautraining 100 Std Yogalehrerausbildung II. Ergänzt werden, um ein Yoga Ausbildungszertifikat zu erhalten. Start Yogalehrerausbildung II. Ist im Oktober 2026.

YLA Pakete

Du hast die freie Wahl:

Paket I

Alle Ausbildungsmodule in Präsenz und Online
990 € Einmalzahlung / 1150 € b. Ratenzahlung

Paket II

Alle Ausbildungsmodule in Präsenz und Online + zusätzlich Yoga und Coaching Online, 2-mal im Monat + drei Coaching inkl. persönlicher Beratung für deine Yogapraxis 90-120 Minuten.

+Plus Handout und großes Abschlussfest mit Yogaritual für beide Seminar-Pakete.

1480 € b. Einmalzahlung /  1629 € b Ratenzahlung

Inhalte

Modul I.

Opening Circle mit Mantras und Klang.

Hatha Yoga, Vinyasa, Körpererfahrungen in Bewegung, Embodiment, Alignmentprinzipien, Anatomie und Physiologie.

Modul II.

Selbstbeherrschung des Geistes, Bewusstsein und Mediationstechniken, Yin Yoga, Somatics, Yoga und Nervensystem, Stressregulation und Tiefenentspannung.

Modul III.

Chakras und Energiearbeit, innere Anatomie im Yoga, Atem und Atemanantomie, Detox, Sequenzing.

Modul IV.

Yin und Yang Yoga, Yoga für Frauen und Yoga für Männer, Mondyoga und Lebenszyklen, Methodik und Didaktik, Zielgruppenorientierung.

Ethik und Philosophie, die Yogasutren des Patanjali und Vegetarismus.

Modul V.

Yoga Assists und Thaimassage, Mantras und Klang, Persönlichkeitstraining für Yogis, Stimmarbeit, Bhakti und Hingabe, Abschlusszeremonie und Rituale.

Teilnahmevoraussetzungen und Vorerfahrungen

Allgemeiner guter Gesundheitszustand, chronische Erkrankungen wie beispielsweise Bandscheibenvorfall sind kein Hindernis, wenn die Betroffenen gut mit der Situation umgehen können und der Arzt des Vertrauens ein GO gibt.

Mindestens sechs Monate Vorerfahrung mit Yogakursen und eigener Yogapraxis. Ein guter Internetzugang. Herunterladen der Zoom App auf dem Tablett oder Laptop. 

Zum 5. Modul geben die Teilnehmenden eine Facharbeit zu einem Yogathema ab. Umfang fünf Seiten auf DIN A4.

Material- und Literaturliste

Yogamatte, Yogagurt, zwei Yogablöcke, Meditationskissen, ggf. ein Yogabolster oder alternativ zwei Meditationskissen, Yogamala mit 108 Perlen, ein Meditationstagebuch, ein Ordner für Arbeitsunterlagen ggf. digital, Literatur sie Liste.

• Anatomie 3 D / I. V Ray Long
• Patanjalis Yogasutra v Ralf Skuban
• Jivamuktipraxisbuch

Termine

I 28.-29.3.25 P
II 25.-26.4.25 O
III 16.-17.5.25 O
IV 20.-21.6.25 O
V 04.-05.7.25 P

Kosten

Paket I
Einmalzahlung 990 € / 1150 € b. Ratenzahlung abzgl. d. Anzahlung 5 x 200 €

Paket II
Einmalzahlung 1480 € / 1629 € b Ratenzahlung abzgl. d Anzahlung 5 x 295,80 €

Mit der Anzahlung von 150 € bei Anmeldung ist der Ausbildungsvertrag verbindlich und es gelten die genannten Rücktrittsvereinbarungen! Siehe Anmeldebogen.

Meine Referenzen

• 15 Jahre Dipl. Sozialpädagogin
• 36 Jahre Yogaerfahrung
• 22 Jahre Yoga Unterrichtserfahrung
• 15 Jahre Leitung der Shivasyogalounge Hannover
• 14 Jahre Yogalehrerausbildungserfahrung 

Mehrere hochwertige Ausbildungen:

• Sivanandayogalehrerin, Yoga Vidya und Indien
• Jivamuktiyogalehrerin, in New York Sharon Gannon und David Life
• Advanced Teacher of Presence bei Eckard Tolle
• Spirituelle Retreats bei Swami Muktananda Rishikesh
• Internationale Workshops bei David Lurey, Tara Judell, Sean Corne, Gabriela Bozic uvm.
• Veranstalterin großer Mantraevents mit Deva Premal und Miten, Snatam Kaur Khalsa.